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Joy and Happiness: जीवन में स्थायी खुशी का क्या है रहस्य ? आइए जाने…

By samacharpatti.com Mar 30, 2024
happinessHappiness arises from the serenity of one's own mind." - Bhagavad Gita

Raghunath Singh [Joy And Happiness]: आंतरिक खुशी का मन की प्रसन्नता से गहरा संबंध है। जब कोई व्यक्ति खुश होता है तो उसके चेहरे पर संतुष्टि के भाव झलकते हैं। उसके होठों पर एक सौम्य मुस्कान आ जाती है, जो उनके भीतर खुशी बिखेर देती है।
खुशी के ये पल हमारे जीवन में महत्वपूर्ण और यादगार होते हैं, क्योंकि ये पल हमें न केवल मन की चिंता से मुक्त करते हैं बल्कि संतुष्टि भी प्रदान करते हैं। इस दुनिया में व्यक्ति अपनी खुशी और संतुष्टि के लिए प्रयास करते हैं, फिर भी अक्सर खुद को तनाव और परेशानियों से घिरा हुआ पाते हैं।

Joy and Happiness: आंतरिक भावना से उत्पन्न होती है सच्ची खुशी

खुशी महज एक क्षणभंगुर भावना नहीं है। यह एक ऐसी अवस्था है, जिसमें संतुष्टि, तृप्ति और शांति समाहित है। यह आनंद की अनुभूति है। यह हमारे भीतर से तब उत्पन्न होती है, जब हम अपने सच्चे स्व और अपने मूल्यों के साथ जुड़ जाते हैं।
सच्ची खुशी बाहरी परिस्थितियों या भौतिक संपत्ति पर निर्भर नहीं है, यह आंतरिक सद्भाव और स्वीकृति की भावना से उत्पन्न होती है। इसके अलावा, खुशी पुष्पों की सुगंध की तरह होती है।
जब हम खुश होते हैं, तो हम अपने आस-पास के लोगों में सकारात्मकता फैलाते हैं, जिससे खुशी और खुशहाली का प्रभाव बढ़ता है।

Joy and Happiness: यह हमारे रिश्तों में आत्मीयता को बढ़ाती है। हमारे स्वास्थ्य में सुधार करती है। जीवन की चुनौतियों के प्रति हमारी समग्र लचीलेपन को बढ़ाती है। खुशी की खोज में, कृतज्ञता, सचेतनता और उद्देश्य की भावना विकसित करना आवश्यक है। कृतज्ञता हमें अपने जीवन में आशीर्वाद की सराहना करने की अनुमति देती है, जबकि सचेतनता हमें अतीत पर ध्यान दिए बिना या भविष्य की चिंता किए बिना वर्तमान क्षण का आनंद लेने में मदद करती है।
उद्देश्य खोजने से हमारे जीवन को अर्थ और सही दिशा मिलती है, जिससे तृप्ति और खुशी की गहरी अनुभूति होती है।

मानव का मार्गदर्शक का काम करती है खुशी

जीवन के अपरिहार्य उतार-चढ़ाव के बावजूद, हमारी आंतरिक खुशी का पोषण एक मार्गदर्शक प्रकाश के रूप में काम कर सकता है, जो सबसे संकट के समय में भी हमारे मार्ग को रोशन कर सकता है। यह हमें याद दिलाता है कि सच्ची खुशी मंजिल में नहीं बल्कि यात्रा में, रोजमर्रा की जिंदगी की सरल खुशियों में और दूसरों के साथ साझा किए गए संबंधों में निहित है।

चिंता और तनाव को दूर कर देते हैं के खुशी पल

हमारे जीवन में छोटे-छोटे पल अक्सर हमें हँसी और खुशी देते हैं। ये पल हमें तनाव से राहत दिलाते हैं। हँसी से मिलने वाली खुशी न केवल अस्थायी राहत देती है, बल्कि हमें अपने विचारों के दबाव से भी मुक्त करती है।
यह हमें सभी प्रकार की चिंताओं और परेशानियों से मुक्त कराता है। हँसी के ये पल जीवन के खूबसूरत पल हैं जो अस्थायी रूप से जीवन की चिंताओं और तनावों को दूर कर देते हैं, हमें एक बार फिर उनसे निपटने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देते हैं।
हँसी और खुशी जीवन का पर्याय हैं। जो लोग लगातार रोते रहते हैं, वे हर स्थिति में लगातार खामियां ढूंढते हैं और जो कुछ भी उन्हें दिखता है, उसमें वे व्यर्थ जीवन जीते हैं।
क्योंकि, लगातार गलतियाँ ढूंढने और लगातार रोने से वे अपने जीवन में कुछ भी मूल्यवान हासिल नहीं कर पाते हैं। भले ही वे कुछ मूल्यवान प्राप्त कर भी लेते हैं तो उसका मूल्य नहीं समक्ष पाते या इसकी विशिष्टता की परख करने में विफल रहते हैं।
एक कवि का कहना है-

जिंदगी जिंदादिली का नाम है,
मुर्दादिल क्या खाक जिया करते हैं।


जीवन में हँसी आंतरिक आनंद की बाहरी अभिव्यक्ति है। जब खुशी हमारे भीतर समाहित नहीं होती, तो वह स्वाभाविक रूप से हंसी के रूप में बाहर निकलती है और दूसरों तक अपनी खुशबू फैलाती है।
हँसी और खुशी ऐसी संपत्ति हैं जिन्हें लंबे समय तक रोका नहीं जा सकता, उन्हें साझा किया जाना चाहिए. और इन्हें बांटने से व्यक्ति का आनंद कई गुना बढ़ जाता है।
जितना अधिक हंसी लोगों के बीच साझा की जाती है, उतनी ही अधिक यह बढ़ती और बढ़ती है, जिससे सभी को असीम खुशी मिलती है।

जब हँसोगे भरपूर, मन की उदासी होगी दूर

जो लोग हंसी से परहेज करते हैं वे उदासी को अपने जीवन में जाल बुनने देते हैं। ठीक वैसे ही जैसे मकड़ियाँ घरों में अपना जटिल जाल बुनती हैं और जब वे जाल घने और गहरे हो जाते हैं तो वह जगह नीरस और उदास लगने लगती है।
मकड़ियों का जाल इतना नाजुक होता है कि झाड़ू के एक ही झटके से वह पूरी तरह नष्ट हो जाता है।

इसी तरह, लगातार उदासी और दुःख में रहने से मन में एक जाल बन जाता है, जिससे हम अपने अस्तित्व को ही भूल जाते हैं।
जीवन हमेशा सुखद संभावनाएं नहीं दिखा सकता है, लेकिन हंसी और खुशी के क्षण हवा की तरह काम करते हैं जो मन में उदासी के जाल को साफ कर देते हैं, जिससे यह स्पष्ट और ताजा हो जाता है।

हंसी-खुशी के क्षणों में व्यक्ति बैर-भाव यहां तक कि अपने दुख-तकलीफें भी भूल जाता है। हँसो और पेट फुलाओ, क्योंकि हँसने से सबसे अधिक पेट का व्यायाम होता है। इस व्यायाम से व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा रहता है और उसके अंग ठीक से काम करते हैं। अगर किसी का पेट स्वस्थ रहता है तो वह भी स्वस्थ रहता है।
पेट के माध्यम से ही भोजन पचता है और पोषण शरीर के सभी भागों तक पहुंचता है।


स्वास्थ्य संर्वधन का कार्य करती है हँसी-खुशी

हँसी और खुशी न केवल हमारे स्वास्थ्य को बढ़ाती है बल्कि हमारे जीवनकाल को भी बढ़ाती है क्योंकि एक व्यक्ति जितना स्वस्थ होगा, वह उतना ही अधिक समय तक जीवित रह सकता है।
जिसका शरीर बीमारी से ग्रस्त है, वह हमारे साथ कम समय तक ही रह सकता है। दुनिया की सभी कलाओं में हँसी सबसे उत्कृष्ट है क्योंकि यह व्यक्तियों को अनगिनत लाभ पहुँचाती है। जिनके पास खुशी का खजाना है, वे वास्तव में विशेष व्यक्ति हैं। कार्लाइल एक राजकुमार था जिसने दुनिया को त्याग दिया था।
उनका मानना था कि जो व्यक्ति स्वाभाविक रूप से भीतर से हंसता है वह कभी बुरा नहीं हो सकता। इसलिए हंसने की आदत डालें क्योंकि जब आप हंसेंगे तो आपको अच्छा महसूस होगा।
अपने दोस्तों को हँसाएँ. वे अधिक खुश रहेंगे और आपके करीब रहेंगे। अपने दोस्तों को हंसने पर मजबूर करें. वे अधिक खुश रहेंगे और आपसे अधिक जुड़े रहेंगे। अगर आप अपने विरोधियों को हंसाएंगे तो भी उनके मन में आपके प्रति नफरत कम होगी।

खुशियों से भरा जीवन जीने का प्रयास करें

नदी में तैरते समय, सांस लेने के लिए व्यक्ति को अपना सिर पानी से ऊपर उठाना पड़ता है और खुले मुंह से सांस लेनी पड़ती है। एक बार सांस लेने के बाद, कुछ क्षण के लिए, व्यक्ति गहरे पानी में उतर सकता है, लेकिन फिर सांस लेने के लिए उसे फिर से सतह पर आना पड़ता है।
पानी के नीचे, एक व्यक्ति साँस नहीं ले सकता, वे ऐसा केवल तभी कर सकते हैं, जब उनके साथ ऑक्सीजन सिलेंडर हो। इसी तरह, गंभीरता के बीच हँसी के क्षण उन क्षणों की तरह होते हैं जब कोई व्यक्ति अपना सिर पानी की सतह से ऊपर उठाता है, गहरी सांस लेता है और फिर कुछ देर के लिए पानी के अंदर अंदर चला जाता है।

जीवन में अपने कार्यों के प्रति गंभीर रहना अच्छी बात है, लेकिन हमेशा गंभीरता बनाए रखने से व्यक्ति अपनी सहजता खो सकता है। हंसी और खुशी इंसान की इस गंभीरता को छीन लेती है, उनका मन इतना हल्का कर देती है कि गंभीरता का आनंद भी महसूस होने लगता है।
इस प्रकार हँसी और खुशी इत्र की शीशी से निकलने वाली खुशबू की तरह है, जो न केवल हवा को अपनी खुशबू से भर देती है बल्कि अपने आस-पास के वातावरण को भी अपनी खुशबू से ढक देती है। इसलिए व्यक्ति को हमेशा हंसी और खुशी से भरा जीवन जीने का प्रयास करना चाहिए।

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